BRITTA - und Les Mills - Bodybalance
in
Wort+Bild
BRITTA Nassheuer
neben BODYATTACK
ist
LES MILLS - BODYBALANCE
eine ihrer Lieblings - Disziplinen
SPORT IM PARK - DAS IST AACHEN :::::::::
.......http://www.sportimpark-aachen.de/
Doch vorweg noch ein paar Ablichtungen aus ihrem
Foto - Shooting ,
das wir auf dem Lousberg in Aachen durchführten !
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ACHTUNG : RÜCKBLENDE - SPORTPARK
Das ist der URSPRUNG ,
wo Selection Fitness als Anbieter , ihre sportlichen Classes von
LES MILLS und den dazu gehörigen Instructoren aus den Selection Fitness - Häusern , nun die Chance geben ,
hier in Aachen in 2 Parks - dem Westpark und dem Stadtpark
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links: Westpark - rechts : Stadtpark
mit vielen sportlichen Gleichgesinnten verschiedene Kurse durchzuführen.
Wir Mitglieder haben das sehr begrüßt- Wann haben wir die Gelegenheit :
LES MILLS :
Attack , Combat , Dance und Balance unter freiem Himmel und im puren GRÜN ,
an 6 Wochenenden teilzunehmen.
Als Selection Fotograf habe ich mich gleich am 1. Wochenende echt rein gekniet.
Und bei traumhftem Wetter , um die 30 Grad starteten wir erst im Westpark und am Sonntag im Stadtpark.
KERN dieses Berichtes ist zweifellos die Teilnahme einer jungen ,
frisch gebackenen Instructorin die in der letzten Stunde , in der Balance - Stunde mit Thomas gemeinsam den Teilnehmern
YOGA - TAI CHI und PILATES vorstellen konnte.
Die Rede ist von ............. Britta Naßheuer..............................
Wir kannten uns schon vom SEHEN im Selection Fitness Studio her , auch beim Besuch in den Les Mills - Kursen , aber ich wußte bis zu diesem Zeitpunkt nicht genau ,
wie fortgeschritten ihre Ausbildungs - Pläne in Balance und Attack sind.
Thomas
kannte ich als Combat , Step und Balance - Trainer.
Außerdem war er früher im Kampfsport sehr angagiert.
Nun , bei Britta war ich gespannt , wie sie Balance wohl packt und war von Beginn an überrascht und sehr erstaunt , wie grazil und esthetisch ihre
techn. Figuren rüber kamen.
Ich gestehe ,
ich verglich sie mit Sonja Denner ,
mit der ich mehrere
Foto - Shootings in Balance , in und outdoor , durchführte.
Durch diese INSPIRATION wollte ich recht gerne dem Nachwuchs in BALANCE , gewisse Aufmerksamkeit zukommen lassen.
So auch bei Britta ,
deren Tehnik ich in dieser Stunde sehr hoch anrechne , weil ihr
a. die Choreo Balance liegt und b . sie technische Voraussetzungen meisterhaft bewältigt und
c. beeindruckend die esthetischen Vorgaben ausführt !
Sicherlich war es für Britta ein Glückstag , den sie im outdoor Bereich ,
hier in den Park - Anlagen
des Stadtpark von Aachen vor so vielen Teilnehmern nutzen konnte.
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Das beweist , sie war gut vorbereitet und ich wollte ,
nach ihren ersten beeindruckenden techn. Balance - Figuren mehr über sie wissen.
Unser Gespräch ,
welches wir später über Chat führten , da machte ich ihr den Vorschlag ,
ein Balance - Shooting wäre das I-Tüpfelchen.
Ihre Antwort im CHAT:
Voll Cool !!!!! Dann weiß ich ja was ich im Urlaub übe ! 
In den letzten 10 Minuten , wird YOGY , TAI CHI und PILATES , verabschiedet.
Es geht in den sogenannten Cooldown.
Es folgt die Entspannung sowohl die Meditation , was soviel wie RELAXE bedeutet.
Ich lasse noch einmal REVUE passieren.
Was hat uns die CLASS - Bodybalance in der einen Stunde gegeben und welches ZIEL sind wir angegangen , das Geist und Seele miteinander kommunizieren konnten.
01. -
Als erstes hatten wir den Tai CHI - Warmup.
Fließende Bewegungen wurden in Körperwärme umgewandelt.
02. -
Danach kam der Sonnengruß.
Eine traditionelle YOGA Sequenz , die den gesamten Körper weiter erwärmt.
Mit anderen Worten , man kommt ins Schwitzen.
03. -
Kraft im STEHEN !
Körperhaltungen , gar nicht so einfach.
Genannt Dreieckspose oder Kriegerpose. Sie stärken und formen deinen Körper ,
natürlich nicht bein ersten Mal !
04. -
Da kommt die Balance.
Hier ist die wahre Konzentration erforderlich. Denn Geist und Körper sollten abgestimmt sein , damit du z.B. auf einem Bein , die Gleichgewichtspose erreichst.
05. -
Der sogenannte Hüftöffner !
Das Augenmerk sind die Dehn - Übungen. Sie gewinnen an Flexibilität und besonders an Bewegungsfreihei in den Hüften und dem unteren Rumpf.
06. -
Rumpfarbeit.
Das sind Übungen aus Pilates und Yoga. Sie dienen zur Kräftigung des Baues und Rückenbereich.
07. -
Drehungen und Vorwärtsbeugung !
Körperhaltungen und Dehnngen,
um Geschmeidigkeit und Flexibilität der Beinrückseite und des Rückens zu erreichen.
08. -
Entspannung und Meditation. Das ist zum Schluß - der Cooldown !
Alle Vorgaben sind dazu berechtigt ,
Körper eigene Haltungen zu erreichen , zu festigen , zu sichern und letztendes mit Erfolg durch zu führen.
Es bedarf eine Weile ,
sicherlich bei mehrfacher Beteiligung am Kurs - Programm ,
dann gewinnst du an Sicherheit in der Technik , die du mit und mit beherrschen wirst.
Vorausgesetzt ,
der Wille zur Durchführung aller Balance Techniken ist gegeben.
Du wirst BODYBALANCE mögen ,
weil es , egal welche Altersklasse sich an den Balancestunden beteiligt ,
dir und deinem Körper gut tut.
Teilnehmer : Stefan Wichert - Erkelenz
Knochen , Muskeln , Sehnen , sie werden es dir danken ,
weil du Gesundheits orientiert dein Leben , etwas lebenswerter gestalten möchtest.
In diesem Sinne , Britta und ich , wir freuen uns ,
wenn ihr BODYBALANCE in den Kursen besuchen kommt.
...................................... der Toni !
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Mariel (Homepage) hat am 06.11.2019 06:13:00 geschrieben :
Sport und Fotografie
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Kommentar:
Sigrid Müllejans hat am 19.10.2019 20:43:49 geschrieben :
Bewunderung
Hallo lieber Toni Pappers, ich bewundere dich für alles was du so machst?bin auch ein Krebs und selten hab ich mal schlechte Laune. Ich finde das Leben einfach herrlich und mache das was mir gefällt. Gehe gerne tanzen wenn die Zeit es zulässt ?wir haben noch 3 Enkelkinder mit denen bleiben wir fit?. Wünsche dir noch viele schöne Jahre du siehst so fit und zufrieden aus das du es schaffst??
Kommentar:
Wolfgang Hintze hat am 17.10.2019 22:38:52 geschrieben :
Deine niedergeschriebenen Gedanken vom 16.10.2019
Lieber Toni,
Deine Worte haben mich sehr nachdenklich gemacht, und nachdem ich Deinen Blogg ein weiteres Mal gelesen habe, möchte ich Dir sagen, dass auch ich mir das eine oder andere Mal selber Gedanken um die Zeit, das Alter und die Vergänglichkeit gemacht habe.
Nun sind wir fast im selben Alter, schon seit langem sportlich aktiv und auch ich frage mich gelegentlich vom Combat oder RPM … was mache ich da eigentlich? Das ist doch mehr was für die jüngeren, oder doch nicht?
Aber nachdem ich am Sonntag nach langer Zeit mal wieder Attack gemacht hatte, kam Nelson noch während der Stunde zu mir, um mir zu sagen, wie toll er es findet, dass ich in meinem Alter noch mit solcher Freude dabei bin, und daher, lieber Toni, lass uns beide einfach weiter machen wie bisher, mit derselben Energie und Freude, wie bisher …
viele liebe Grüße Wolfgang
Kommentar:
Iris Hintze hat am 17.10.2019 14:55:01 geschrieben :
Seelenverwandtschaft
Lieber Toni,Vielen Dank, dass Du uns, als Deine sportlichen Begleiter an Deinen Gedanken teilhaben lässt .... Dein Beitrag hat mich sehr nachdenklich gemacht.Letztlich hetzen wir alle durch unseren Alltag und wissen meist gar nicht, wie wertvoll das ist was wir haben, machen können und tun.Dabei haben wir manche Sachen in der Hand, andere sind einfach Schicksal...so wie unsere Begegnung eines Abends im Selection an der Wasserquelle.Ob ich JETZT einfach mal mit zum Balance komme, hast Du damals gefragt, und was ist daraus geworden????????Lieber Toni, schön dass es Dich gibt und selbst wenn wir alle älter werden .... worauf es ankommt ist, dass wir alle Spaß und Freude am Sport haben, denn das ist die Hauptsache ?Viele liebe Grüße Iris?
Kommentar:
P. Achim Tettschlag (Homepage) hat am 16.10.2019 07:12:52 geschrieben :
Was uns eint
=14.0ptHallo, Toni,
was uns seit über 10 Jahren virtuell eint, kann ich hier mit einem Tagebuchauszug aus dem Jahre 2011 wiedergeben:
*
So wie andere=14.0pt[ ... ] =14ptdas SICHTBARE fotografieren,=14.0ptso =14ptdenke ich über das UNBEGREIFLICHE nach =14ptund=14.0ptschreibe das BEGRIFFENE nieder ...
=14.0pt___=14.0pt(C) PachT 2011
Aus meinem Tagebuch___ =18.6667pxMöge uns das Geschenk der Schöpfung noch lange erhalten bleiben ...
Mit lieben Grüssen aus Thüringen
P. Achim Tettschlag / PachT
Kommentar:
