BOOTCAMP - 2 - Selection Center -10 - 26.07.2019

 

 

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 Lutz KlinkenbergMicha ELMartin Miessner + Natascha

sowie

Katharina Bülles und Adam Kot

 

BOOTCAMP - 2 -

Selection Center - 10 - Freitag den 26.07.2019

 

 

 

 

 

Unsere Selection Fitness - Mitglieder kennen das gesamte

Les Mills Class - Programm aus Auckland / Neuseeland und gehen mit einigen Choreos aus dem Programm konform.

Denn das , was ihnen gefällt , was auf sie zugeschnitten ist , dem werden sie sich anvertrauen , auch wenn es oftmals recht viel Schweiß kostet.

 

Die meißten Teilnehme gehen zufriedenstellend aus den Kursen , denn Les Mills hat mit Sicherheit für jede Charaktere , ob es nun im Hardcor ist , was Grit , Attack , Combat oder auch Tone angeht , oder im Yogabereich da ziehen unendlich viele die Les Mills Class Balance vor.

Nicht zu vergessen die keinesfalls leichte Muse , ist Barre , SCH`bam ,Jam u.a.

 

Ja , nicht zu vergessen ,

auf fest stehenden Bikes ,cyceln wir den RPM oder den Sprint.

Diese Kurse sind sehr Bein lastend und da empfielt es sich , beim Trainingsaufbau schon die Beinpresse zu nutzen, auch Lauftraining ist sehr wichtig.

Die absolute Vielseitigkeit von Herausforderungen sind jeder Zeit gegeben ,

für JEDEN gegeben.

 

 

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Les Mills Instructoren

Swenja Schiwatsch + Aida Dabidian

 

 

LES MILLS - Quarterly Nr. 4 in Aachen -  Eschweiler - anno August 2018

im Step :  Nationaltrainerin Julia Rebhahn

 

 

 

 

BOOTCAMP - 2  - 26. Juli 21019

 

Nun hat unser Nationaltrainer

Florian Otto ,

 

 

 

Selection Fitness Betriebsleiter der Weststraße , 

organisatorische Aufgaben mit einer weiteren Nationaltrainerin , Berna Kirpar Bootcamp geplant.

Die Beiden sind u.a. für alle Selection Fitness Trainer verantwortlich.

 

Sie haben vielleicht mit ihrem neuen Plan erkannt , laß uns im Selection einen Bootcamp starten , so stelle ich mir das vor.

 

 

 

 

-

 

 

 

 

 

 

Mit Hilfe dieser Vorgaben hat Florian dieses Programm aufgebaut und nun lag es an den Teilnehmern,

ihre Kraft , ihr Bewgungstemperament , ihre Kondition einzuteilen und allen Aufgaben gerecht zu werden , was natürlich nicht immer gelang.

 

Dazu gehören Lungenvolumen , Muskelkraft , sicherlich auch Ehrgeiz um über seine Grenzen zu gehen um zu wissen,bin ich dazu bereit , will ich das , kann  ich das ,

ein Versuch ist es allemal wert.

Danach bleiben Entscheidungen für Fortsetzungen , die zeitlich festgelegt sind.

 

 

 

 

 

 

FAZIT 

 

wir sind am Freitag den 26. Juli 2019 in die 2. Bootcamp - Runde gestartet und es war ein verdammt hartes Programm , was Florian Otto den Teilnehmern präsentierte.

Die 11 Teilnehmer sind zum großen Teil  Grit Spezialisten , die Class , die ebenfalls zur Hartcor Gruppe gehört und nicht weit vom Bootcamp entfernt ,

schwerste Techniken aufzuweisen hat.So ähnlich wie Grit Cardio !

 

So auch gestern , oder am Freitag den 26.07.2019  um 20:30 h - 21:10 h

Was alles an Technik - Vorgaben eingespielt wird , könnt ihr im  folgenden Album

 

anschauen. ...........https://www.tonissportografie.com/gallery469105.html

 

 

 

 

Auf Facebook hatte ich ein Album hochgeladen mit der Überschrift :

 

BOOTCAMP - 2 - wo ? im Selection Center -10 in Aachen

 

 

BOOTCAMP - 2 - wo ? im Selection Center -10 in Aachen

Wir schreiben den Freitag , den letzten Freitag im Monat 26.07.2019
Das heißt : Bootcamp 3,4,5,6,7, bis Ende Dezember 2019

hier die Termine:
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30.08.2019
27.09.2019
25.10.2019
29.11.2019
27.12.2019

Ihr könnt aber auch alle Termine auf meiner Website in einem Kalender finden !
Hier mein LINK:
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https://www.tonissportografie.com/willkommen.html
Das war gestern Bootcamp Nr. 2 im Selection Fitness Center - 10 auf der Roermonderstraße in Aachen !

 

 

 

 

 

Widmen wir uns einer neuen

PERSPEKTIVE - SIEHE DEN ANHANG 

Veränderung meiner Website

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Mit der überaus großen Veränderung

meiner Website,

 

 habe ich mir eine breite Kommunikation präsent

vorgestellt , mal schaun , ob dies funktioniert.

 

Sicherlich werde ich für die Zukunft ein verzweigtes SPORT - Programm öffnen und 

z.B. Les Mills Quarterlys einplanen

 siehe den Termin in meinem Kalender.

 

- 02:58:4518.10.2019

18.10.2019 17:45:00: Les Mills CXWORX eine halbe Stunde - Echtzeit
19.10.2019 10:45:00: Les Mills Bodycombat
20.10.2019 11:45:00: Les Mills Bodybalance - YOGA - TAI CHI und PILATES
25.10.2019 20:30:00: Bootcamp im Selection Fitness Center - 10 -Roermonderstraße Aachen

 

 

 

 

 

 

 Bild - Szenen aus dem Les Mills Quarterly vom letzten Sommer outdoor hier in Eschweiler bei Aachen in anno 2018

 abgelichtet : Instructoren Eva Schüss + Nelson Frü aus den

Selection Fitness Centern

mit unserem deutschen Les Mills Nationaltrainer

Maik Wedel !

 

 

 

 

 

Und hier etwas ganz BESONDERES ,

das ich meinen Besuchern keinesfalls vorenthalten möchte !

 

 

 

 

 

Ein Highlight

aus dem Les Mills Deutschland Event.

 

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 ist das

Tribal Gathering am 18. Mai 2019  in Hameln , gewesen !

Ich wurde von Katja Zick - oben abgelichtet , hier ihr Steckbrief :

  •  

Nationaltrainer bei Les Mills Deutschland

Reebok Sponsored Athlete bei Reebok

Training Manager bei Les Mills Germany

 

 

 - 

 

Robert Renner und Katja Zick

Party - Stimmung  - sie beendet dieses unvergeßliche Tribal Gathering in Hameln.

 

 

als Fotograf neben Robert Renner aus München , 

für dieses Event angagiert.

Es war bisher eins der größten Sport - Events an denen ich teilhaben durfte.

 



 

 

Rachael Newsham - Direktor für Les Mills - Bodycombat und Les Mills SH`bam

aus Auckland/Neuseeland !

 

 

 

 

Insgesamt 450 Teilnehmer , nein , so viele Steps sind es nicht , lach ....

aber es zeigt die Größe der Sportveranstaltung

die Les Mills Deutschland ausführt und es kamen mehr als erwartet.

Das zeigt genau den WEG von LES MILLS , wie sie ihre Mitmenschen zusammen führen , leiten und ihre Aktivitäten sich positiv auswirken.

 

 

 

 - 

 

 

 

 

Rachael Newsham - zelebriert förmlich mit ihrem

LES MILLS - BODYCOMBAT TEAM

die brand neue Bodycombat 80 , was für ein Highlight in dieser Stunde !

Nun, Gelegenheiten wie jene hier , sie abzulichten, bekomme ich nie wieder !

 

Breite Liegestützen , mindestens 15 Sekunden unten bleiben und das bei vielfachen Wiederholungen !

Ich hab`s gestern an 27.07.2019 auch in unserer Combatstunde geschafft ,

Rachael hier in Hameln , selbstverständlich ! 

 

 

 

 

Das Les Mills Bodycombat - Team 80.....18. Mai 2019 in Hameln !

 

Gabriel Tomic - Rachael Newsham - Marcus Müller

Maik Wedel !

 

 

 

IMPRESSIONEN - Bilder die uns wissen lassen ,

wie wertvoll kommunikative Sport - Veranstaltungen , egal in welchem Maßstab diese ausgeführt werden , verbinden.

 

 

 

 

Das Les Mills SH`bam Team für Hameln !

 

Marc Hohnroth - Berna Kirpar - Jenny Kloos

Rachael Newsham 

 

 

Sie sind ein Bestandteil von Gleichgesinnten ,

deren WERTE nicht nur in bezug SPORT , nein , auch Menschlichkeit ,

gemeinsame Interessen haben und diese WELTWEIT verbinden.

 

Das ist LES MILLS - ihre Aufgabe , die in Auckland/Neuseeland zu Hause ist ,

jedoch WELTWEIT ihre Verbreitung findet.

So auch selbstverständlich bei uns.

 

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ICH WAGE ES AUSZUSPRECHEN !

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Ohne LES MILLS und ihren Programmen,wären wir aus 

SPORTLICHER + MENSCHLICHER  - SICHTWEISE

ein großes Stück ärmer.

 

.................der Toni

Aachen den 28.07.2019

 

 

 

 

INFORMATIONEN - INFORMATIONEN - INFORMATIONEN

zum Les Mills Quarterly in Aachen

 

 

 

 

   ...... 

 

hier - Nationaltrainer für Bodybalance - Steven Käseberg

wird am 25.August 2019 in Aachen  - die neue Bodybalance

präsentieren !

LES MILLS Quarterly Aachen I 25.08.2019

 

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02:58:4518.10.2019

18.10.2019 17:45:00: Les Mills CXWORX eine halbe Stunde - Echtzeit
19.10.2019 10:45:00: Les Mills Bodycombat
20.10.2019 11:45:00: Les Mills Bodybalance - YOGA - TAI CHI und PILATES
25.10.2019 20:30:00: Bootcamp im Selection Fitness Center - 10 -Roermonderstraße Aachen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DAS GÄSTEBUCH
 
 
 
Seit 2011 besitze ich diese Website und die Vielseitigkeit meiner Themen war unbegrenzt , die ich viele Jahre verwirklichen konnte.
Nun ist diese Website gestrafft , jetzt den flexiblen Einsatz in
Wort + Bild zu verstärken.
 
Dabei möchte ich meine Besucher die in Wort und Bild abgelichtet sind ,
mit einbringen , vor allem im Sportprogramm , selbstverständlich mit Genehmigung!
 
Ein wichtiger Themen Einstz bleibt mein NATUR - BEWUßTSEIN , das seit jeher eine entscheidene Rolle spielt.
In zig Jahren besuche ich die Wälder, die Eifel , das Hohe Venn , u.v.m. 
Es ist die WERTSCHÄTZUNG an der NATUR , die GEIST und SEELE belebt.
 
Ohne die FOTOGRAFIE wäre das bisherige Zeitfenster für mich nur halb so wert.
Alles was ich hier dieser Chronik zukommen lasse , sind für mich wahre Erinnerungen , die keine Wertsteigerung bedeuten , jedoch die Freude am Lebenswandel stark begleiten.
 
Ich wünsche euch Besuchern eine gute Zeit und bleibt gesund !
...........  der Toni !
 

 

 

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Aktuell sind 3 Einträge verfügbar.

Wolfgang Hintze hat am 17.10.2019 22:38:52 geschrieben :

Deine niedergeschriebenen Gedanken vom 16.10.2019
Lieber Toni,
Deine Worte haben mich sehr nachdenklich gemacht, und nachdem ich Deinen Blogg ein weiteres Mal gelesen habe, möchte ich Dir sagen, dass auch ich mir das eine oder andere Mal selber Gedanken um die Zeit, das Alter und die Vergänglichkeit gemacht habe.
Nun sind wir fast im selben Alter, schon seit langem sportlich aktiv und auch ich frage mich gelegentlich vom Combat oder RPM … was mache ich da eigentlich? Das ist doch mehr was für die jüngeren, oder doch nicht?
Aber nachdem ich am Sonntag nach langer Zeit mal wieder Attack gemacht hatte, kam Nelson noch während der Stunde zu mir, um mir zu sagen, wie toll er es findet, dass ich in meinem Alter noch mit solcher Freude dabei bin, und daher, lieber Toni, lass uns beide einfach weiter machen wie bisher, mit derselben Energie und Freude, wie bisher …
viele liebe Grüße Wolfgang
 
Kommentar:

Kommentar zum Thema : ……….  was ich noch sagen wollte ...…....

Lieber Wolfgang , 

herzlichen Dank für deinen offenen Eintrag ,in dem du deine Gefühle sehr klar und deutlich für den WEG , deinen Weg , positiv beschreibst , den du einmal begonnen hast und unschwer dich davon trennen wirst.

 Ich kann das sehr gut verstehen , vor allem nach vollziehen , weil wir ja BEIDE wissen , das ein gesunder Menschenverstand , solange ihm diese sportlichen Einsätze Spaß machen und ihm gut bekommen ,

 ohne gesundheitlichen Einbußen , ja , was will man noch mehr !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Natürlich dabei bleiben. Denn unsere Classes , Attack oder Combat sind für alle Altersklassen anstrengend , das kennen wir. Wir werden dabei noch nicht einmal schief angeschaut , im Gegenteil , das ist kein Neid,

das ist Bewunderung. Wir trauen uns nicht nur , wir sind mit Herz und Seele dabei , mehr kann ich nicht dazu sagen.

Liebe Grüße sendet dir dein Sports - Kamerad aus dem Selection Fitness Studio …………. der Toni !





Iris Hintze hat am 17.10.2019 14:55:01 geschrieben :

Seelenverwandtschaft
Lieber Toni,Vielen Dank, dass Du uns, als Deine sportlichen Begleiter an Deinen Gedanken teilhaben lässt .... Dein Beitrag hat mich sehr nachdenklich gemacht.Letztlich hetzen wir alle durch unseren Alltag und wissen meist gar nicht, wie wertvoll das ist was wir haben, machen können und tun.Dabei haben wir manche Sachen in der Hand, andere sind einfach Schicksal...so wie unsere Begegnung eines Abends im Selection an der Wasserquelle.Ob ich JETZT einfach mal mit zum Balance komme, hast Du damals gefragt, und was ist daraus geworden????😊💃🏿🍀Lieber Toni, schön dass es Dich gibt und selbst wenn wir alle älter werden .... worauf es ankommt ist, dass wir alle Spaß und Freude am Sport haben, denn das ist die Hauptsache 😊Viele liebe Grüße Iris🍀
 
Kommentar:

Kommentar zum Thema : ……….  was ich noch sagen wollte ...…....

Liebe Iris , erst einmal herzlichen Dank für deine wunderbaren Zeilen ,

 in denen mir der INHALT zugute kommt , weil ich dadurch vermute , das wir gleicher Gesinnung sind und unsere wirklichen Zielsetzungen vor Augen haben. Der Unterschied bleibt a. das du noch friedvoll deiner beruflichen Tätigkeit nachkommen kannst und dafür noch Fortbildungen wahr nimmst , fantastisch. Und b. bleibt natürlich der Altersunterschied , das ich TUN und LASSEN kann was ich gerne möchte.

 Das ist wahrlich ein kleines PREVILEG , das mir geschenkt wurde. Spaß und Freude am Leben , ob privat oder sportlich , bleibt für mich immer  PRIORITÄT... der Toni !



P. Achim Tettschlag (Homepage) hat am 16.10.2019 07:12:52 geschrieben :

Was uns eint
=14.0ptHallo, Toni,
was uns seit über 10 Jahren virtuell eint, kann ich hier mit einem Tagebuchauszug aus dem Jahre 2011 wiedergeben:
*
So wie andere=14.0pt[ ... ] =14ptdas SICHTBARE fotografieren,=14.0ptso =14ptdenke ich über das UNBEGREIFLICHE nach =14ptund=14.0ptschreibe das BEGRIFFENE nieder ...
=14.0pt___=14.0pt(C) PachT 2011
Aus meinem Tagebuch
___ =18.6667pxMöge uns das Geschenk der Schöpfung noch lange erhalten bleiben ...

Mit lieben Grüssen aus Thüringen
P. Achim Tettschlag / PachT

 
Kommentar:

Kommentar zum Thema : ……….  was ich noch sagen wollte ...…....

Lieber  Achim , 

die Zeit vergeht und wir sind seit jeher in Wort und Bild , kommunikativ miteinander verblieben.

Und die Liebe zu BEIDEM , verbindet unsere stetige Aufmerksamkeit , den Mitmenschen in der Öffentlichkeit , ein wenig ,falls möglich, einzubinden , falls ihm unsere Zeilen in Wort und Bild gefallen und er sich ihnen anschließt.

Achim , es freut mich sehr , das du meinen persönlichen Beitrag gelesen und beantwortet hast. Vielen Dank dafür...….. der Toni !



 

 

 

 

 

 

 

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