Image

 

 

 

 

CHRISTMAS PLANK CHALLENGE

 à la SWENJA

 

 

 

 

 
Anna Depenau hat die Gruppenbeschreibung aktualisiert.

Hey crazy people „smile“-Emoticon Because all the plank challenges on Facebook are not challenging enough, we create our own group. What doesn't challenge us, doesn't change us, right?! Here is the plank challenge a la Swenja „smile“-Emoticon I think on Christmas Eve we can finish the challenge, enjoy our abs and drink some wine „wink“-Emoticon Cheers, share & Enjoy.

 
Hey verrückte Leute „smile“-Emoticon da alle Plank Herausforderungen auf Facebook sind nicht anspruchsvoll genug, wir erschaffen unsere eigenen Gruppe. Was sagt uns nicht gegen uns, ändert nichts an uns, nicht wahr?! Hier ist die Plank Challenge a la Swenja „smile“-Emoticon ich denke am Heiligabend können wir beenden die Herausforderung, genießen Sie die Abs und trinkt ein bisschen Wein „wink“-Emoticon Cheers, teilen & genießen.
Automatisch übersetzt
 
 
 
 
 
 

 

 

 

Anna  schreibt auf Facebook ... 

Dienstag den 02.12.2015

 

 

 

Plank Christmas Challenge Day 1, Team Aachen:
Swenja Schiwatsch & Anna Depenau 11min 30 sec 
Toni Pappers 6 min 55 sec
Lisa-Maxi Depenau 6 min
How about we all use today's time as the baseline and now add 30 sec each day. What doesn't kill you … makes you stronger 

„wink“-Emoticon

 
Plank Weihnachten challenge day 1, Team Aachen:
Swenja Schiwatsch & Anna Depenau 11 min 30 sec
Toni Pappers 6 min 55 sec
Lisa-Maxi Depenau 6 min
Wie wäre es, wenn wir alle heute ist an der Zeit, als die Baseline-und jetzt noch 30 sek pro Tag. Was dich nicht umbringt... Macht dich stärker 
„wink“-Emoticon

 

v.l.n.r :

Lisa Depenau , Anna Depenau , Swenja Schiwatsch , Toni Pappers , Inja Leisten , 

Andrea Block , Eva Schüss und Janine Claßen.

 

 

Kommentare
Eva Schüss Sooooooooo cool !!!! 🏻
 
Konrad Becker Ohne mich 🏽
 
Toni Pappers Erst Attack und dann noch mal ran. Was kann ein Mensch alles leisten wenn er sich Ziele setzt und diese verfolgt bis er es geschafft hat. woooooooooooo , ihr seid eine soooo klasse Truppe , voller Kampfgeist , das ist meine Wellenlänge , freu ................
 
Gefällt mirAntworten111 Std.

 

 

 

 

354 ...Besucher heute

  162708 ... Besucher insgesamt und seit dem 28.12.2011

sind außerdem ...270.653 Seiten - Aufrufe getätigt worden.

 

 

 

 

 

Swenja schreibt auf Facebook ...

Dienstag den 02.12.2015

 

 

 

Swenja Schiwatsch fantastisch.

2 Std.Bearbeitet

 

12 min hover challenge mit meinen mädels und toni. Unglaublich#lesmills

 

‪#‎selectionfitness‬ ‪#‎cxworx‬ 
‪#‎hoverchallenge‬ ‪#‎lesmills‬

 
 
 
Dir, Andrea BlockInja LeistenKathrin Verreet und 18 anderen gefällt das.
Kommentare
Julia Moor OMG !
 
Gefällt mirAntworten12 Std.
Eva Schüss Und beim nächsten mal ist Kathrin auch wieder dabei 
 
Kathrin Verreet Jaaaaaaa Bitte 🏻
 
Gefällt mirAntworten12 Std.
Toni Pappers
Schreibe eine Antwort ...
 
Julia Moor Bei mir hört es nach 5 Minuten auf „grin“-Emoticon
 
Swenja Schiwatsch Korrektur: 11.30 min
 
Swenja Schiwatschs Foto.
Julia Moor Dafür seht ihr echt gut aus!! „wink“-Emoticon
 
Toni Pappers Ich denke , wir waren nach dem Attack so aufgepuscht , das war einfach geniallllllllllllllllllllll !
 
Gefällt mirAntworten11 Std
Toni Pappers
Schreibe eine Antwort ...
 
Swenja Schiwatsch Julia Moor 5 min sind top
 
Gefällt mirAntworten12 Std.
Julia Moor Danke...
 

 

 

 

 

354 ...Besucher heute

  162708 ... Besucher insgesamt und seit dem 28.12.2011

sind außerdem ...270.653 Seiten - Aufrufe getätigt worden.

 

 

 

 

 

 

Derzeit befinden sich in der  geschlossenen Gruppe

 siehe hier  - diese Teilnehmer !

 

 

  •  
     
     
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Arbeitet bei Ericsson
    Beigetreten
    Von Toni Pappers vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Sachbearbeiter bei Aachener Bausparkasse Aktiengesellschaft
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    RWTH Aachen University
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Aachen
    Beigetreten
    Von Toni Pappers vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Fitness Trainer bei Selection Fitness
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Trainer bei Selection Fitness
    Von Anna Depenau vor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
     
    Les Mills Instructor bei Selection Fitness
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Fontys Lerarenopleiding Sittard
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
     
    FH Aachen
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Arbeitet bei Uniklinik Aachen
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Projektleiterin bei GP Health Greenpower
    Beigetreten
    Von Toni Pappers vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Fitnesstrainerin bei Hochschulsport RWTH Aachen
    Beigetreten
    Von Toni Pappers vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Inhaberin bei Unikate Hairdesign
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Lehrer bei Land NRW
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
     
    Arbeitet bei Inovamed GmbH
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    RWTH Aachen University
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    RWTH Aachen University
    Beigetreten
    Von Toni Pappers letzten Montag hinzugefügt
     
     
    Travailleuse médico-sociale bei Office de la Naissance et de l'Enfance
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
     
    Doktorand bei Forschungszentrum Jülich
    Beigetreten
    Von Toni Pappers am Mittwoch hinzugefügt
     
     
    Arbeitet bei Henkel
    vor etwa 3 Wochen beigetreten
     
     
    Gesundheits- und Krankenpflegeschülerin bei Luisenhospital.de
    Beigetreten
    Von Toni Pappers vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    RWTH Aachen
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Priv. Bischöfliches Pius-Gymnasium
    Von Toni Pappers vor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Tecnológico de Monterrey
    Beigetreten
    Von Anna Depenau vor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
     
    Arbeitet bei Continental
    Beigetreten
    Von Toni Pappers letzten Dienstaghinzugefügt
     
     
    Mitarbeiter des Helpdesks im Geschäftsbereich Industrie Logistic & Health Care Management bei INFORM GmbH
    Beigetreten
    Von Toni Pappers letzten Montag hinzugefügt
     
    Aachen
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
    Geilenkirchen
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
    Katholische Fachhochschule Aachen
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
     
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
    San Diego
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
    San Diego
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
    PhD student bei University of Cambridge
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
    Köln, Deutschland
    Beigetreten
    Von Heijo Kämmerling vor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
    Cornell University
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
    Software Engineer bei ASML
    Beigetreten
    Von Diana Fournévor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
    Owner, Wearer of 47 Hats bei Kristine Renee Photography
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
    Frankfurt am Main
    Von Ro Ma am Mittwoch hinzugefügt
     
    Assistant Women's Tennis Coach bei Loyola Marymount University
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 2 Wochenhinzugefügt
     
     
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
     
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     
    Düsseldorf
    Beigetreten
    Von Anna Depenauvor etwa 3 Wochenhinzugefügt
     

 

 

Nach oben


nPage.de-Seiten: Bergschafe aus Herdbuchzucht | matho - Malereien und so